目が疲れる人は多いですよね、
ＰＣやスマホなど、長時間目を酷使すると、目の水晶体を合わせるための毛様体筋が疲労し、眼精疲労を起こします。
さらに眼精疲労は目の疲れだけでなく、全身にに影響が現れます。
先ほどのＰＣやスマホの操作による姿勢により、手を使うので使用時間が長ければその分負担も大きいです。
その結果、頭痛・肩凝り・首凝り・腰痛なども起こしやすいです。
姿勢に注意し、目に負担がかかりにくいブルーライトカットメガネを使うのも一つの方法でしょう。
それでも目の疲れや身体の具合が不調の場合は身体の調整も必要だと思います。