不安 胸苦しい 首 肩こり

40代女性
去年の秋に咳が出はじめ呼吸がしにくくなる。病院で検査をした結果は異状なし言われたようです。

その後、咳は治まったが胸の苦しさが改善せず、不安と不眠が続く日が増えるようになったようです。

自律神経の施術を始め、呼吸器系の施術。施術後は呼吸が楽になって胸苦しさが薄らいできました。

先週、来院された時に状態を伺うと、良く寝れるようになってからは首と肩は良くなって不安感もなくなったそうです。

今までは、日常生活が慌ただしく、色々とストレスを持っていたのを改めて、余裕の気持ちで取り組むとのことでした。

さいたま市浦和の整体院 浦和カイロプラクティック諏訪整体院

出産後の腰痛と臀部の違和感

産後から腰痛になった患者さん。
特に歩く動作で右の臀部から腰部にかけてシビレや痛みが出て長く歩けなくなったとのことです。
体の動く動作によっては臀部の痛みが誘発する動きもありました。
骨盤の調整の他に、帝王切開での出産ということでしたので、考慮しながら症状の度合いを確認。
施術後半には神経系の調整。術後は臀部と腰部の痛みが7~8割軽減されたのでその日は終了。

後日、来院されて状態をお聴きすると、前回終わった後から、痛みが少なく歩くのに支障がなかったようです。
前回と同様の施術をし、授乳中のため夜中に起きる事もあるので自律神経系の施術を施す。
施術の後半は眠くなったようです。

現在は施術間隔を10日空けて様子をみています。

夏バテ

そろそろ梅雨明けが近づいて暑さが続く時期になります。
そうなると「夏バテ」になる方も多いと思います。

夏バテになる一つとして「自律神経」の働きが大きくかかわることがあります。
「体がだるい」「食欲不振」「寝苦しい」など
このような症状は、脳が疲労し自律神経の働きが落ちて身体の疲労感が感じやすくなります。

しかし、日常生活で注意をするだけでも変わることがあります。

よく噛んでゆっくり食べることです。
これは、噛む動作が脳に刺激し脳内にあるセロトニンが分泌し自律神経が整う働きをします。
さらに、よく噛むことによって「満腹中枢」も働きお腹が満たされダイエット効果にもつながります。

注意したいのは、朝ご飯に「コーヒー・ジュース・ヨーグルト」といったものだけで済ます方。
噛む動作を必要としませんが、そうなると唾液の分泌が減り胃腸の働きを衰えさせるので「便秘」「胃の痛み」「太りやすい」。身体の症状では「肩こり」「偏頭痛」も起きることもあります。
特に麺類は勢いですすって食べる方が多く、噛まずに飲み込むので早食いのように胃腸に負担をかけます(冷たい麺類は注意)。

体調を崩さないために食生活一つで大きく変わることがあります。

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立ち眩みについて

しゃがんだ状態からふと立ち上がる時に、一瞬頭がクラっとしたことは無いでしょうか?

立ち眩みについて原因は様々ですが、その一つとして自律神経の働き具合が低下してい

る可能性があります。

立っている状態は交感神経が活動し、心拍数を上げて脳にも必要な血液が保たれます。

ところが、寝ている姿勢や座っている状態は交感神経の働きが弱まり血圧が下がるので

脳へ流れる血液も弱くなります。

立ち眩みを起こしやすいのは、立ち上がる時に交感神経の働きが瞬時に対応できず、

脳に回る血液の量が不足して立ち眩みを起こします。

正常ならば、交感神経が瞬時に働き、起き上がる時でも脳への血流が保たれているので

立ち眩みがなく起き上がれます。

脳への血流量を一定に保つ為にも自律神経の正常な働きが大切です。

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疲れが抜けない、精神疲労

浦和の整体院です。

毎朝「もう少し寝ていたい」と思い目覚ましのアラームで

目が覚めながらもすっきりと目が覚めない。

または、「昨日あれだけ寝たのに怠くて眠い」

昼間は眠くなりやすい。

というようか感じの方は多いと思います。

このような方は質の良い睡眠がとれていないことがあります。

いくら睡眠時間が長くても質が良くなければ体の疲労が取れません。

それは一日の体の動き方(どれだけ動けているか?)が大事なところです。

質の良い睡眠を確保するためには不規則な生活リズムを変える必要もありますが、

それでも体調が思わしくない時は体の状態を整える必要もあります。

良い睡眠がとれることで、体の疲労も溜まりにくくなります。

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【浦和の整体】 めまいが起こる原因

浦和の整体院です。

耳や脳などに病的なものがなく、めまいが起きるものはストレスにより自律神経の働きが崩れていることが多いです。

めまいの方は、首や肩こりその他の身体の筋肉の緊張があったりします。

そのような方の日常生活は、デスクワーク、仕事や家事に追われている、テレビゲームのやり過ぎなど、身体の使い方や姿勢によって脊柱や骨盤にストレスがかかり身体を歪めてしまうことにつながります。

身体の歪みは各筋肉や神経の働きを妨げるので様々な症状が表れやすくなり、めまいもその一つです。

病院で異常が見つからない場合のめまいは、頸椎の問題や首周りの筋肉が緊張していることが多いです。

めまいでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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起立性調節障害【浦和の整体】

浦和の整体です。

起立性調節障害は思春期に起きるのが大半でその原因がストレスです。

学校や家庭の問題もストレスを引き起こしますが、生活習慣の乱れもあります。

精神面や心の状態、自律神経の働きの面でも優れない状態が続きます。

また身体の状態はストレスにより、頭の骨(頭蓋骨)の歪み、呼吸のリズム、内蔵の状態、

など正常な働きを低下させることにもなります。

身体の歪みや自律神経の働きを整え、昼間に「交感神経」が働き、夜に「副交感神経」が働く、

というような日常のスタイルをとれるようになれば、身体も良い状態で活動できます。

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生理前の痛み【浦和の整体院】

浦和にある整体院です。

女性の腰痛には、生理前に腰が痛くなる方も多いと思います。

生理前は、生理時にプロスタグランジンという物質が分

泌されることにより、子宮を収縮させ、剥がれた子宮内

膜を体外に排出させます。

しかし、プロスタグランジンが過剰に分泌すると、子宮を

強く収縮させるため腰に痛みや鈍痛が引き起こされるのです。

こういう方は、足の冷え・腹部の冷え、骨盤などの歪み、

生活習慣の乱れ、生理前に不安感が強い、等と表れることが

多いです。

また、長時間の座り仕事も腰痛を発生する要因の一つです。

骨格や筋肉の為にも、なるべく歩いたり立ち上がったりして

負担を減らすようにすることも大切です。

骨盤のゆがみ、自律神経の働きを整えて、日常生活の改善を

することで改善につながっていきます。

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難聴について

浦和の整体院です。

最近は、難聴で来院する患者さんも増えています。

難聴の原因は様々ですが、その一つとして挙げられるのが生活習慣です。

〇毎晩、食事は深夜にとっている

〇味の濃い物、脂分が多い物をとる

〇間食をよくする

このような場合、内蔵に負担がかかりやすく正常な働きを妨げることになります。

また、甘い食べ物や酒類は摂取が多い

たばこの吸い過ぎ、運動をしない

これらは血管が細くなり血液の流れが悪くなります。

耳にも必要な血液が流れなければ耳の機能も低下してしまいます。

ストレスを発散するため、食べたいものだけを食べ過ぎたり、飲みすぎたりを続けると、血圧も高くなりやすいので、動脈硬化など生活習慣病を招いてしまいます。

自律神経の働きを整え、食生活、生活のリズムを見直し生活習慣を正すことも大切です。

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自律神経の調整

浦和にある整体です。

自律神経は、体の動きや生命をコントロールするのに欠かせない働きです。

自律神経の正常な働きが低下すると、体の痛みや内蔵の働きが低下する他に

味覚
聴覚
嗅覚
触覚
視覚
などの感覚も鈍ることがあります。

さらに、「見て」「聞いて」と判断する脳の働きも低下します。

また、自律神経のバランスが正常でないのにそれに気づかない方は

体を何処かにぶつかってはいてもそれに気づかず知らずに傷やあざができている。

休まずにPC、スマホを何時間も見続けている。

手足の冷えがあるのに自覚していない。

最後に大きな声で泣いたり笑ったりしたのがいつごろか覚えていない。

という事があったりしましす。

自律神経は先ほどの「五感」とつながりが深いので、

五感を使い自律神経の乱れを整えるのも一つの方法です。

散歩の途中で青空を見上げたり、

静かな自然の大地で景色を眺める

喫茶店や癒されるお店で流れる音楽を聴いて「誰の曲だろう」と考える

という意識を向けるだけでも五感を磨けることになります。

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