ＰＣやスマホが普及する中、多くの方が経験する頭痛やめまい。
画面をみたり操作をするなど長時間同じ姿勢維持し続けていると
姿勢も悪く猫背になりやすくなります。
このような人たちは、
頭が前に出て、背骨（背中・腰）が曲り正常な湾曲の形がなくなります。
その姿勢と頭が前に出ていることによって頚の骨も正常な湾曲がなくなるので
ストレートネックを生み出すことに繋がります。
歩きスマホや電車の座席で下向きでスマホを見続けるのは頸の筋肉、肩の筋肉、
、目にも大きな疲労が生じてきます。
さらに首には血管や神経が通っているので首の筋肉が固くなれば自律神経の乱れも
表れます。
その結果として、頭痛、めまい、吐き気の他
呼吸がしにくい、
食欲不振
朝起きるのが苦手
など、いろいろな体の不具合が表れます。
このような方は、一度生活改善を見直し体を整える考えを持たれてみればいかがかと思います。